직장 내 스트레스를 해소하는 방법은?

Question

직장 내 스트레스를 해소하는 방법은?

직장에서 받는 스트레스를 풀고 기분 전환할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요? 알려주세요!!

Answer 1

주변 동료들과 마음을 열고 대화를 시도해보세요

실천방법으로 내가 먼저 말걸기

두번째 반갑게 인사하기

실천해보세요~좋은결과가 있을거에요

Answer 2

직장 스트레스는 직장내에서 풀 수 없을거고요 퇴근하고 노래방을 간다거나 운동을 해서 땀을 뺀다거나 해서

해소를 하셔야 됩니다 그냥 질문자님이 좋아하는걸 하면서 푸는게 가장 좋다고 생각해요 그래서 질문하는게 사실상

의미가 없을 수 있다고 생각을 해봅니다 뭔가 좋아하는걸 하면서 스트레스를 풀어보세요

Answer 3

직장내에서 스트레스를 해소하려면 상대방의 입장에서 생각을 해보고 그런데도 참기가 힘들면 대화를 해서 내마음을 표현을 해야 덜 힘들고

잘버틸수가 있습니다.

Answer 4

스트레스는 무조건 참기만하면 스스로의 에너지를 떨어뜨리게 됩니다.

그래서 입밖으로 상황을 내뱉어야

어떠한상황도 그대로 인정이 되고

그래야 해결할 방법도 보이게 되더라구요

본인이 느끼는 감정을 솔직하게 얘기해보세요

도움이 되시길요

Answer 5

사실 직장 내 스트레스 푸는게 여간 쉬운게 아닙니다

아무리 해도 사람관계로 받는 스트레스는 머리속에 떠나지 않아서 집에 가서도

계쏙 생각이 날거에요

저같은 경우는 무작정 잠을 잔적도 있구요

정말 제일 좋아하는 음식 먹으면 좀 나아진 적도 있어요

혹은 코인노래방가서 궁상 떨어도 됩니다

장편으로 드라마 보면서 잠시 잊으셔도 돼요