좋은 습관을 기르는 방법에 대해 알려주세요.

Question

좋은 습관을 기르는 방법에 대해 알려주세요. 시작하기 쉬운 습관은 무엇이 있을까요? 그리고 좋은 습관이 어떤것이 있는지 자세한 답변 부탁드립니다.

Answer 1

어떤 습관을 만들겠다고 생각하시고 바로 실천으로 옮기시면 되겠습니다.

습관을 만들때 가장 좋은 것은 지금 행동에 앞뒤로 추가하는 것이 좋더라고요.

예를 들어, 책을 읽는 습관을 만들고 싶다라고 한다면 아침에 물마시고 책 15분 읽기. 혹은 잠자기 전에 책 15분 읽기.

이런식으로 어떠한 행동 전이나 후에 만들고 싶은 습관을 넣고 실천하다보면 습관이 잘 형성될 것 입니다.

Answer 2

좋은 습관을 기르는 방법은 일단 건강한 마인드를 가지는 거 부터가 중요하다고 생각합니다. 그래서 책이나 운동을 하면 건강한 마인드도 가지고 좋은 습관도 가진다고 생각합니다.

Answer 3

좋은 습관을 기르는 방법은 다음과 같습니다. 

규칙적인 행동을 반복하기

작은 습관을 쌓아가기

불평하지 않고 용서하는 마음을 가집니더

충분한 수면을 취하기

건강한 식습관을 유지하기

규칙적인 운동을 하기

명상을 하기

아침 일찍 일어나기

타인을 존중하는 마음을 가집니다