오락을 하면서 마음을 콘트롤하기 집중

Question

흥분조절을 하기가 십지않은데 매일 다짐을 하면서도 매번 똑같은 실수를 합니다 어떻게 하여야 할지 게임이 끈나고나면 후회가 막심합니다

Answer 1

게임의 경우, 결과나 진행 상황에 따라 감정 조절이 어려울 수 있습니다. 항상 즐겁게 하기 위해 하는 게임이라는 걸 꼭 기억하셔야 합니다. 그리고 게임을 하면서 화가 나는 등의 감정이 과잉된다면, 그때는 잠시 쉬어가는 것도 생각해 보셔야 합니다.

Answer 2

게임을 접거나 힐링게임을 하거나 솔로플레잉게임 위주로하세요.

혼자하는 솔로플레잉 게임은 내 실력만 인정하고 좀 놓으면 되는데

협동 플레이 게임은 정말 관대하고 냉철한 사람 아닌이상 경쟁게임이다 보니 승부욕도 과하게 생기고 남과도 부딪히게되니까요.

롤로 생각하면

친구들과 5인 즐팟게임을한다, 랭크게임과 멀어진다, 칼바람처럼 가볍게 즐기는 모드로 한다

이러면 되긴합니다

경쟁요소와 남과의 협동에서오는 스트레스를 최대한 줄이는거죠

Answer 3

게임을 끊으셔야합니다.

게임은 백해무익한 것입니다.

하루빨리 중단하세요.

대신 자신을 레벨업하시고 발전시켜보세요.

화이팅

Answer 4

흥분을 하지 않으려면 게임을 줄이는게 낫죠. 게임하다가 화가나는경우도 생기는데 컨트롤 하기는 어려율거같습니다. 어느상황이 생길지 모르니깐요.

Answer 5

게임을 하다가 흥분을 하는 것은 어쩔 수가 없는 것입니다 사람이 다 도파민이라는 것이 분비되기 때문이죠 하지만 그런 흥분을 가라앉히려면 많은 노력이 필요할 것 같아요 심신을 단련시키는게 좋은 방법일 것 같습니다