모니터 화면을 자주 보면 안압이 높아질 수도 있나요?
녹내장 위험군이라서 정기적으로 안압검사와 녹내장 검사를 받으러 안과에 다니는데
계절이 바뀌어서인지 아니면 요즘 모니터 화면을 자주 봐서인지 몰라도
눈이 자주 뻐근합니다
평소보다 모니터 화면을 자주 보게 되면 안압에도 영향이 가는지 궁금합니다
안녕하세요.
물구나무 서기, 엎드려서 책을 보거나 책상에 엎드려 자는 습관도 안압이 상승할 수 있는 원인으로 이러한 자세는 피하는 것이 좋다. 수영을 할 때 사용하는 수경을 너무 꽉 조이게 오래 착용하는 것 또한 안압을 높일 수 있습니다
기본적으로 눈에 압박을 가할 수 있는 활동은 안압을 높이는 원인이 된며 또한 과도한 스트레스 또는 어두운 환경에서 장시간 근거리 작업을 하는 것 또한 안압을 높일 수 있기 때문에 적절한 눈의 휴식이 중요합니다.
근거리작업시 눈을 종종 쉬게 해주세요
모니터를 자주 보는 경우 근거리 작업을 하게 되므로 안압이 오를 가능성이 있을 순 있지만
다수의 경우에서 모니터를 봐서 안압이 오른다기 보다 눈이 건조하고 피로해서 뻐근한 증상이
있다고 보는 것이 더 가능성이 높습니다.
인공눈물을 자주 점안하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 모니터를 오래본다고 안압에 직접적인 상승을 일으키지는 않습니다.아마도 안구건조증이 생겨 눈이 뻑뻑한 증상이 나타난것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
어두운곳에서 장시간 기기를 사용시 안압이 상승할 수 있습니다. 하지만 안압을 낮출 수 있는 것으로는 다음과 같은 습관이 도움이 됩니다.
1. 정제된 탄수화물 섭취 줄이기
- 해당 음식으로 급격한 인슐린 수치가 증가시 안압이 상승할 수 있습니다.
2. 규칙적인 운동
3. 수분 섭취
- 한꺼번에 많은 양의 섭취는 일시적인 안압 상승을 가져오므로 소량씩 자주 섭취
4. 오메가3 섭취
5. 항상화물질 섭취
- 제아잔틴, 루테인 등(시금치, 브로콜리, 달걀 노른자, 새싹 식물 등)
6. 스트레스 관리
7. 식단 관리
- 카페인 음료 줄이기
- 혈압이 있다면 잘 조절
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 보통 안구건조증 증상입니다. 스마트폰, TV 시청시 꼭 중간에 5~10분가량은 휴식을 취하시길 권유드립니다. 안구운동도 함께.... 병행해 주시고, 증상이 있을 때는 일회용 인공눈물을 사용하셔서 대증치료 하시기 바랍니다. 반드시 안과 방문하셔서 검진 받아보시기 바랍니다.