메리지블루인것같은데요 고민상담해주석요

Question

제가 결혼을두달앞두고있습니다

원래 2월초에하기로했는데 코로나19로인해

미뤄졌죠

일주일전부터 너무우울하네요

이남자가 싫은건아니고 사랑해요근데 결혼을하는게맞나싶네요

극복방법있을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

메리지(메리에이지) 블루 결혼 전 우울감을 느끼는 현상

그러한 현상은 자연스러운 겁니다.

앞으로 내가 가정을 꾸리면서 잘 살 수 있는지와 같은 문제의식에서 시작된거니까요.

크게 걱정 안하셔도 됩니다.

잘 살고 싶어서 그런거에요.

시간이 지남에 따라 점차 좋아질겁니다.

결혼 미리 축하드리며 행복한 가정생활 이어가시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

결혼을 할때는 이런 고민을 할수도 있습니다.

결혼이라는 것은 많은 축복을 받는 일이긴 하지만 당사자에게는 상당한 스트레스의 요인이 될수 있습니다.

심지어 2월에 하기로 한 결혼이 뒤로 밀리니 더욱 크게 스트레스 상황으로 다가왔을수있습니다.

이렇게 스트레스 상황이 오다보면 평소보다 부정적이고 불안한 사고를 할 가능성이 큽니다.

이럴때는 과거에 남자친구와 함께 즐거웠던 기억들이나 추억들을 보시면서 그때의 좋았던 감정을 회상해보거나

미래의 행복할 모습에 대해서 글로 적어보아도 좋습니다

이런 우울증이 지속되면 부정적 사고의 연쇄가 끊임없이 일어날수있기에 이런 고리를 끊는 것이 좋습니다.

남자친구와도 이런 우울한 감정에 대해서 이야기하며 감정의 해소릃 하시다보면 조금 도움이 될겁니다.