풀업 할 때 좌우 불균형을 잡을 수 있는 방법은 뭐가 있나요?

Question

풀업을 할 때 주로 사용하는 손에 힘이 잘 들어가고 자극이 잘 오기에 불균형이 올 수 있는 것으로 알고 있습니다. 이럴 경우에는 어떻게 양쪽 불균형을 잡을 수 있나요?

Answer 1

보조운동: 풀업을 보조운동과 함께 수행해서 좌우 균형을 맞출 수 있습니다.

밴드 이용: 밴드를 이용해서 자세를 먼저 잡고 시작하는 것도 좋은 방법입니다.