영양제 별로 먹는 시점이 어떻게 되는지좀 알려주세요

Question

지금 제가 오메가,간에 좋은약,혈관에 좋은 약등 5가지 정도를 먹고 있는데...약을 먹는 시점이 궁금합니다

예를 들에 오메가는 식후바로 먹는데 맞는건가요?그외 각 영양제별 먹는 시점이 궁금합니다

Answer 1

5가지의 약을 복용하는데 있어서 시기와 때는 상관 없습니다.

다만 식후에 먹는 것이 위에 부담이 없고 먹는 시간을 일정하게 지켜주는 것이 좋습니다.

왜냐하면 먹는 시간이 일정해야 효능에도 도움이 되기때문입니다.

특별히 혈관에 좋은 것은 약도 중요한데 식이요법과 운동을 겸하여 해주는 것이 좋습니다.

기름끼있고 맵고 짠 음식은 지양하고 채소와 야채를 자주 먹는 것이 좋습니다.