스포츠 활동이 정신 건강에 미치는 긍정적 영향에 대해

Question

스포츠 활동이 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 논의해 보고 싶습니다. 운동 선수들이나 일반인들이 스포츠를 통해 정신 건강을 어떻게 개선하고 있는지, 그리고 이를 뒷받침하는 연구 결과나 사례가 있다면 공유 부탁드립니다

Answer 1

스포츠 활동으로 우선 치매 예방과 스트레스 완화작용으로 우울증이 개선되는 긍정적 영향을 주고 있죠. 운동을 통해 자존감을 높이고 우울감을 낮추는 거구요 운동 항우울 효과 작용 연구 결과 및 사례도 있습니다.