건강관리
맥주를 마셨을때 건강에 어떤 영향이 있을까요
맥주를 마셨을때 잇몸에 안좋은 영향이라도 있을까요?그리고 맥주를 많이 마시면 건강에 어떤 문제들이 찾아오는지 궁금합니다...
2개의 답변이 있어요!
맥주의 당분과 알코올은 입안의 세균 번식을 활발하게 하고 잇몸의 염증 반응을 촉진하여 차주 질환의 위험을 높일 뿐만 아니라, 체내 비타민B군과 마그네슘 같은 필수 영양소의 흡수를 방해하고 간의 대사 능력을 떨어뜨려 지방간이나 통풍과 같은 만성적인 대사 질환을 유발하는 주요 원인이 될 수 있습니다.
특히 과도한 맥주 섭취는 혈당 조절을 어렵게 만들어 복부 비만을 심화시키고 혈관 벽에 손상을 주어 고혈압이나 심혈관 질환의 위험을 높이는 영양학적 불균형을 초래할 수 있으므로, 가급적 섭취 횟수와 양을 줄이면서 항산화 성분이 풍부한 채소 안주와 물을 충분하게 곁들여 알코올의 독성을 최소화하려는 노력이 필요합니다.
안녕하세요,
맥주는 적당량 섭취시 원료인 보리, 홉에서 유래한 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 돕기도 하나, 대부분의 경우 득보다는 실이 많습니다. 잇몸 건강에 미치는 영향은 가볍지 않습니다. 맥주에 포함된 당분은 입안의 유해 세균이 번식하기 좋은 환경을 조성해서, 알코올 성분은 구강 내 수분을 앗아가 입마름 증상을 유발하게 됩니다.
침은 입속 세균을 씻어내며 산도를 조절하는 중요한 역할을 하고, 음주로 인해서 침 분비가 줄어들게 되면 치태, 치석이 더 쉽게 쌓여서 잇몸 염증과 치주 질환을 심화시킵니다. 그리고 과한 맥주 섭취는 전신 건강에 치명적인 문제를 초래하게 됩니다. 간에서는 알코올 분해 과정중에 독성 물질이 생성되니 지방간, 간경화로 이어질 수 있으며, 심장 근육에 무리를 주니 고혈압, 심부전 원인이 되겠습니다.
더 나아가 알코올은 신경계에 작용해서 뇌 위축, 인지 능력 저하를 초래하고, 대장암, 유방암같이 다양한 암 발생 위험을 높이게 됩니다.
만성적인 다량 음주가 신체 전반 면역력을 떨어뜨리게 되고 대사 장애를 유발하니, 건강을 유지하기 위해서 적정 음주량을 준수하고 음주 후 구강 관리를 병행해주시는 것이 중요하겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다. 감사합니다.