비타민B 영양제는 보통 식사 이후에 먹어야하나요?
최근 구내염과 잦은 야근으로 인해서 비타민B 영양제를 구매해서 먹고 있습니다. 근데 아침을 좀 부실하게 먹은 상태로 영양제를 먹으니까 느끼하고 토할 거 같은 느낌을 받더군요.
오늘은 아침을 좀 든든하게 먹으니까 좀 괜찮았는데 비타민B 영양제는 보통 식사 이후에 먹어야하나요?
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군이 들어 있는 종합영양제는 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 그래야 위장장애를 줄일 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 그렇습니다. 해당 약은 복용을 식후에 해주셔야 합니다. 위장장애를 일으킬 수 있기때문입니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
비타민 B군은 위를 자극할 수 있어 공복이나 간단한 식사 후에는 메스꺼움이 잘 생기고, 든든하게 식사한 뒤에 복용하면 이런 불편이 훨씬 줄어듭니다. 대부분의 비타민 B 제품은 식후 복용이 가장 편안하며 흡수에도 불리하지 않습니다. 특히 구내염이나 피로로 인해 복용량을 늘리는 시기에는 위가 예민해질 수 있으니 아침 식사를 어느 정도 하신 뒤에 드시는 방식을 권장드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
고함량 비타민b 영양제의 경우 복용 후 울렁거림과 같은 위장 장애 가능성이 있습니다. 그런 경우 식후에 바로 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민 B군은 위장장애를 유발할 수 있습니다. 그래서 가능하면 식사 하고 난 후에 복용해야 하고요. 저녁에 복용하는 경우에 불면이 있는 경우들도 있어서 낮시간에 복용을 추천드립니다.