영양제는 오전에 먹어야 효과가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

제가 엽산, 오메가3, 비타민C, 셀레늄 등 영양제를 먹고 있는데요 아침을 잘 안먹고 일을 주야 근무하다보니 주간에는 일 마치고 저녁에 밥먹고 영양제를 먹고 야간일때에는 출근하기전에 영양제를 먹거든요. 빈속에 오메가3 먹으니까 속이 쓰리다해야하나? 해서 규칙적으로 영양제 먹지 않아서 괜찮나 싶어 글올립니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

영양제는 딱히 규칙적으로 복용할 필요는 없습니다. 말씀하신대로 식사를 잘 하고 복용을 해 주시기만하면 됩니다.