나의 마음이 혼란스러우면 어쩔까요?

Question

안녕하세요. 제 마음이 너무 혼란스럽네요. 제가 제 마음을 알아야 되는데 모르는게 너무 힘드네요. 어떻게 하면 조금은 정리가될까요?

Answer 1

무슨 상황인지는 모르겠으나 자신의 생각을 좀더 알고싶다면 종이에 차분하게 떠오르는것들을 전부 써보는건 어떨까요? 적는게 어렵다면 단어형식으로 한단어..한단어 적고 마인드맵처럼 뻗어나가보세요 머리에서만 생각하는거랑 종이에 적는건 또 느낌이 다르더라구요

Answer 2

혼자 속앓이하면 안됩니다. 마음의 골이 더 깊어집니다. 평소 의지하고 고민을 털어놓아도 되는 사람에서 고민상담을 해보세요 누구와 놔누는게 좋습니다.

Answer 3

본인의 마음이 혼란스러우면 일단 하시는 일에도 방해가 되고

집중하기도 힘들기에

가능하시다면 잠시 하시는 일을 멈추시고

혼란스러운 것이 어떤 이유에서 그런지 알아보시고

그 문제를 해결해주시면 될 것입니다.