고지혈증에 도움이 되는 운동알려주세요.

Question

고지혈증이 있는데 고지혈증에 도움이 되는 운동에는 어떤 것들이 있는지 알려주세요.

근저 족막염이 있어 오래 걷기는 어렵거든요.

무리가 가지 않는 운동중에 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고지혈증에 도움이 되는 운동으로는 걷기 같은 유산소운동이 좋은데요 아무래도 발바닥이 아프기 때문에 걷는 거 보다는 수영이나 자전거 타기 같은 것도 좋을 것 같습니다