고지혈증이 있는데 고지혈증에 도움이 되는 운동에는 어떤 것들이 있는지 알려주세요.
근저 족막염이 있어 오래 걷기는 어렵거든요.
무리가 가지 않는 운동중에 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고지혈증에 도움이 되는 운동으로는 걷기 같은 유산소운동이 좋은데요 아무래도 발바닥이 아프기 때문에 걷는 거 보다는 수영이나 자전거 타기 같은 것도 좋을 것 같습니다