건강관리
겨울 아침에 간단히 먹을수 있는 식단??
안녕하세요
점점 날씨가 추워지는데요...
겨울이나 지금같은 날씨에 아침 간단히 먹을수 있는 식단 알려주세요...
간단한걸루요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
겨울에는 날씨도 추운데요
저는 오늘 샌드위치를 해먹고 왔어요
요즘 쿠팡에서 빵 4천원 이하 (큰거 한묶음)
샌드위치 샐러드 구매하시고 그냥 빵에 넣어서 주기만 하면 끝나요
요리시간 3분 이내일것 같아요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
겨울에 영양가 있으면서도 간단하게 섭취할 수 있는 식단으로는 오트밀죽을 추천드립니다.
추운 날씨에 간단하게 아침을 먹을 수 있는 식단으로는 몇가지의 추천할만한 선택지가 있습니다. 오트밀을 끓여서 과일이나 견과류를 추가하면 따뜻하고 영양가 높은 아침식사가 될 수 있습니다. 그리고 계란을 활용한 스크램블 에그나 삶은 계란은 빠르게 만들 수 있으며, 단백질도 풍부합니다. 요거트에 그래놀라와 과일을 섞어 간편하게 먹을 수 있는 건강한 아침식사가 되며, 따뜻한 국물에 떡이나 만두를 넣어 먹는 것도 좋습니다. 또한, 간단한 샌드위치나 토스트에 치즈와 햄을 넣어 빠르게 준비할 수 있습니다.