나이를 먹으면 살이 찌게 되는 이유가 궁금해요?

Question

보통 살이 안찌던 사람이 나이를 먹으면서 뱃살이 나오고 살이 찌게 되잖아요 평생 살이 안쪄왔는데 갑자기

살이 찌는 그런 이유가 궁금합니다 40대를 넘어가면서 서서히 살이 찌는거 같은데 배 안나오던 사람도

갑자기 배가 나오고 뱃살이 생기기도 하고요 나이를 먹으면 어떤게 바뀌게 되는건지

그래서 살이 찌게 되는건지에 대해서 궁금합니다.

Answer 1

아무래도 나이가 들면요.

기초대사량도 줄고요.

근육이 소실됩니다.

그렇기 때문에 점점 살이 찌는것입니다.

그래서 식단관리와 운동이 중요합니다.

Answer 2

나이가 점점 많아지면 대부분 사람들이 기초대사량이 떨어지고 활동도 많이 줄어들어 에너지 소비가 줄어들게되면서 살이 찔수있습니다

Answer 3

나이가 먹으면 우선 기초대사량이 떨어지고

근육이 점점 소실된다고 합니다.

그리고 여성의 경우 여성호르몬의 감소도 비만을

초래하는 원인이 되기도 합니다.

남자든 여자든 40이후부터 식이요법이나 운동 등

철저하게 관리를 안하는 혈관질환으로 바로 이어지더라구요.

그러기 위해서는 근육량을 늘리고 단백질 섭취도 늘려야 하며

운동도 유산소 및 근육운동을 꾸준히 병행해야 살도 덜 찌게 하고

기초대사량도 조금이나마 높힐 수 있을 것 같습니다/

Answer 4

나이를 먹게 되면 기초대사량이 줄어드는 것은 물론 몸에 있는 근육의 양이 줄어들게 됩니다. 노화라고 볼 수 있으며, 이를 막기 위해 단백질 섭취를 잘 해야 하며 필수적으로 근육 운동을 해야 합니다. 유산소운동만으로는 이러한 건강을 챙기기 어려우며 근력 운동을 통해서 낮아지는 기초대사량을 높이고 근육을 계속해서 유지하여 늘어 만 가는 체중을 관절 등에 무리가 가지 않도록 근육이 이를 지탱해야 합니다.

Answer 5

안녕하세요 남다른오릭스 74입니다.

나이가 들면 신체와 호르몬에 변화가 생기는 데요

그러다 보니 나잇살이 생기게 됩니다

일단 근육과 성장호르몬이 감소하게 되어 기초대사량이 감소하게 됩니다 그러다 보니 쉽게 살이 찌게 되는거죠

그리고 지방세포의 노세화로 인해 더욱 쉽게 살이 찌기도 한답니다

Answer 6

나이가 들면 기초대사량이 감소합니다.

에너지양의 소비가 적어지면 같은 양의 음식을 먹어도 더 많음 에너지가 지방으로 축적될 가능성이 있죠!

Answer 7

안녕하세요 나이가들면 살이찌는이유가궁금하시군요 일단 나이가들면 소화력도떨어지고 체력도떨어지고 움직임이 젊었을때와비교해서 많이줄어들기때문에 그런것같습니다.저역시도 뱃살때문에 스트레스받습니다

Answer 8

나이를 먹게되면 살이 찌는 이유는? 먹는 만큼 움직이지 않으니까 뱃살이 나오고 지방이 생깁니다~~ 나이 먹어도 꾸준히 운동을 하셔야됩니다~~

Answer 9

나이를 먹으면 신진대사가 느려집니다 젊을땐 흔히 바위도 씹어 먹는다고 하잖아요 소화도 잘되지만 나이가 들면 소화력도 떨어지고 모든 신체기능들이 느려져요 그리고 활동량도 예전보다 적어지구요 그래서 살이 찌는 겁니다.