스쿼트하면 허벅지 살이 빠질까요,두꺼워질까요?

제가 어렸을때 축구를 했어서 제 또래 다른 친구들에 비해 다리가 많이 굵습니다 특히 허벅지가 많이 굵은데 이것이 저의 스트레스에요 바지 입을때도 비율적으로 안 살고 너무 짧아보입니다

근데 남들이 말하길 허벅지 근육을 빼는게 살 빼는것보다 힘들더라고 말하더군요.. 그래서 허벅지살을 아예 빼는것보단, 허벅지 안쪽살을 빼려고 하는데 제 허벅지 중에서도 안쪽살이 가장 근육이 없고, 잘 뺄수 있을거 같아서요

그래서 질문 드립니다 스쿼트로는 허벅지안쪽살을 뺄수있을까요?? 아니면 오히려 근육이 더 늘어서 더 두꺼워 질까요??

허벅지 안쪽살을 뺄수있는 가장 좋은 운동은 어떤것들이 있죠??