저같은 경우에는 한끼 식사를 더이상 음식이 들어가지 않을때까지 먹는편인데 보통 한끼식사는 어느정도 먹는것이 올바른 식습관일까요?

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

저같은 경우에는 한끼 식사를 더이상 음식이 들어가지 않을때까지 먹는편인데 보통 한끼식사는 어느정도

먹는것으 올바른 식습관인지 궁금합니다.