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탈퇴한 사용자
올해 16살 돼는 여학생입니다.
곧 중학교를 졸업해 고등학교를 가게됩니다 그래서
고등학교 가기전에 체력을 기르고 싶습니다.
고등학교가면 체력을 기를 시간이 없다는걸 봤지만 어떻게 체력을 기를수있을지 모르겠습니다
2개의 답변이 있어요!
따뜻한원앙279
곧 고등학교로 진학하게되어서 남는시간동안 체력을 기르려면
일단 달리기를 하시는게 가장 좋다고 생각합니다.
학교 운동장을 몇바뀌씩 달리면서 체력을 키우는게 좋고
집에서 간단한 근력운동이나 스트레칭 정도만해도 적당하게 체력을 기를수있고
고등학교에 가서도 충분히 할수있는 루틴이라 꾸준히만 하시면 좋을것입니다.
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아침이 밝아오네요
안녕하세요
체력을 기르려면 운동을 해야할겁니다
아침에 일찍일어나서 운동을 하던지
시간이안되면
저녁에라도
운동을 하시면 체력은 길러질꺼에요
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