영양제를 먹으면 좋은시간이따로있을까요?

Question

나이

30

성별

남성

루테인, 오메가3, 비타민cd, 칼슘마그네슘, 밀크씨슬 먹고 있습니다. 한번에 먹는것 보다 나누어 먹으면 좋을것 같은데 좋은 시간대가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

칼슘과 마그네슘은 저녁시간이나 자기전에 복용하면 수면에 도움을 줄수 있습니다.

다른 영양제는 아침식후또는점심식후에 드시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

루테인, 오메가3, 비타민cd, 칼슘마그네슘, 밀크씨슬은 저녁밥먹고 한번에 드시면 좋아요.

항상 건강하시길바라며 도움이 되셨다면 좋아요 눌러주세요!

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

저녁식후 한번에 복용하셔도됩니다.

굳이 시간을 나눠서 복용할 필요는 없으며 칼슘마그네슘은 저녁식후복용시 숙면에 도움이 됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

루테인 / 오메가3 / 밀크씨슬 / 비타민D는 지용성 영양소로

점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다.

칼슘, 마그네슘, 비타민C는 원하시는 시간대에 복용하실 수 있지만

수면에 도움을 줄 수 있는 마그네슘 영양제는 저녁시간대에 복용하시길 바랍니다.