무릎 관절통증 치료는 어떻게 해야 하나요?
무릎이 3년전에 관절통증으로 치료를 6개월정도 받았는데 또 통증이 조금씩 있습니다. 겨울이라서 심해지는건지 모르겠으나 어떻게 치료를 받아야 할까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎관절의 통증은 원인에 따라서 치료방법이 조금씩 다를 수 있습니다. 원인에대한 진료를위해 병원에 방문하여보시는 것을 추천드립니다. 집에서 스스로 관리를 위해서는 꾸준하게 근력운동과 스트레칭 및 마사지, 온찜질을 하시는 방법이 좋겠고, 통증이 느껴지지 않는 범위내에서 가볍게 해주시는 것이 적절합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
무릎 관절 통증이 다시 발생한 경우, 먼저 정확한 원인 분석이 필요합니다. 겨울철에는 차가운 날씨로 인해 관절이 경직되거나 통증이 심해질 수 있기 때문에, 이를 완화하기 위한 방법을 고려해야 합니다. 첫째, 관절을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 온찜질이나 따뜻한 물에 담그기 등으로 혈액 순환을 촉진시키고 경직을 완화할 수 있습니다. 둘째, 체중 관리가 필요할 수 있습니다. 과체중은 무릎에 추가적인 부담을 주기 때문에 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 셋째, 물리치료나 재활운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다. 넷째, 필요 시 약물치료나 주사요법(예: 스테로이드 주사 또는 히알루론산 주사)을 고려할 수 있습니다. 다섯째, 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과 의사선생님과 상담하여 추가적인 검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 상태에 따라 수술 / 비수술 치료가 있습니다.
비수술 접근으로는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 병행하면서 경과를 지켜보시고 최대한 통증 호전이 느껴지는 치료와 함께 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
수술 같은 경우는 비수술 치료를 해도 호전이 없고 수술이 필요한 경우엔 전문의와 상담 후 신중히 선택하시길 바랍니다.
꾸준한 치료와 관리가 필요하며 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
무릎 관절염은 평소에 관절에 무리가 가지 않는 생활습관을 가지시면서 허벅지 위주의 적절한 근력강화운동도 해주셔야 합니다.
또한 초기때부터 병원 치료를 병행하시면서 진행과 악화됨을 늦추고 통증관리를 해주시는 것을 목표로 하시는 것이 좋습니다.
날씨가 춥거나 궂은 날엔 대기압의 변화로 관절 내의 압력도 변하고 혈관이 수축되고 근육도 경직되어 뻣뻣하거나 통증을 더 느끼실 수 있습니다.
생활습관, 적절한 운동과 휴식, 체중관리, 물리치료 및 필요시 연골주사와 같은 주사치료를 상태에 맞게 전문의의 진단하에 관리해주시면 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
어떤 치료를 받으셨나요?
약물치료만 하셨다면 주사치료와 같이 특수한 치료를 병행 해보시는것도 방법이고
체외충격파나 도수치료, 운동요법을 같이 해보시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
3년전 무릎 통증의 원인으로 무릎 통증이 있으신지 혹은 다른 원인으로 인한 통증인지를 한번 더 진료를 보셔서 점검해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 그래서 원인에 맞는 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
일반적으로 관절염의 경우는 3기를 넘어서 4기에 가까워지면 수술을 해야하나 그정도까지 아니라면 운동과 함께 치료를 병행하는 것이 무릎 통증 관리에 도움이 됩니다. 그렇기에 심하실 때는 통증치료를 받으시고 그렇지 않으실 때는 근력운동을 해주시는 것을 권해드립니다.
위와 같은 그림을 참고 하셔서 본인의 몸에 맞는 강도와 세기로 해주시면 좋을 것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 약물치료나 주사, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 초기에 적절한 치료 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무르 통증이 다시 발생한 경우 우선 정밀검사를 통해 상태를 확인하는 것이 중요합니다 겨울철에는 기온 변화로 통증이 심해질 수 있어 적절한 관리가 필요합니다. 물리치료나 재활 운동, 약물치료 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
무릎 관절의 퇴행성 변화로는 연골이 닳거나 찢어지는 증상과 윤활액 감소로 인한 마찰 증가로 인한 통증 등이 있습니다. 무릎에 가해지는 부하를 줄이기 위해서 체중 조절이 필요하거나 무릎 주변의 근육을 단련하는 것으로 퇴행성 관절염의 진행을 늦추고 증상을 완화시킬 수 있습니다.
주사나 약물치료와 더불어 통증 완화를 위한 온열 및 전기 치료들이 효과적입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
겨울에는 날씨가추워지면서 근육이나 인대가 좀더 긴장되기쉽기때문에 관절쪽으로 통증이나 불편감이생길수있습니다
이럴대에는 따뜻한온찜질을 적용하거나 스트레칭을통해서 긴장도를 낮춰준다면 도움이될수있습니다
증상이 너무심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
겨울철에는 추운 날씨로 인해 관절 주위 혈액순환이 감소하고 관절이 뻣뻣해져 통증이 심해질 수 있습니다.
우선 따듯한 찜질 해주시고, 스트레칭이나 가벼운 운동을 해주시면 좋습니다. 통증이 지속되면 정확한 진단과 함께 물리치료, 주사치료, 체외 충격파 등을 고려할 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎 관절 통증은 초기에는 비수술적 치료로 염증을 가라앉히는 것이 가능합니다. 치료 방법은 다음과 같습니다.
얼음찜질이나 열찜질을 하여 통증을 완화합니다.
휴식을 취합니다.
비스테로이드 소염제를 복용합니다.
스트레칭을 합니다.
무릎보호대를 착용하여 관절이 안정적으로 움직이도록 합니다.
물리 치료를 받습니다. 온열 요법, 마사지, 경피 신경자극 요법 등이 증상 완화와 근육 위축 방지에 효과적입니다.
연골주사(히알루론산제재)를 맞습니다.
무릎 통증이 3주가 넘도록 지속되거나 무릎을 펴고 구부리는 동작이 어렵다면 병원을 찾아야 합니다. 연골판 파열, 십자인대 파열 등의 경우 관절 내시경 수술을 통해 치료합니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무릎 관절통증은 특히 나이가 들수록 더 자주 발생할 수 있으며, 기온이 낮아지는 겨울철에는 통증이 악화될 수 있습니다. 이전에 관절통증으로 치료를 받으신 적이 있으시니, 치료 방법을 기억하시고 현재 상황에 맞춰 재확인 해보시는 것이 좋습니다. 우선, 지속적인 통증이 있다면 다시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 현재 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
일반적인 치료 방법으로는 약물 치료, 물리치료, 그리고 생활습관 조정이 있습니다. 약물 치료는 통증과 염증을 줄이는 목적으로 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 사용하는 경우가 많습니다. 물리치료는 근력 강화를 통해 무릎 관절의 안정성을 높이고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생활습관의 경우, 관절에 무리가 가지 않도록 체중을 조절하고, 무릎에 무리가 가는 자세나 활동을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 온찜질을 통해 통증을 완화시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이러한 조치에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화된다면, 전문의를 찾아 보다 구체적이고 개인화된 치료를 받는 것이 필요합니다. 특히, 관절의 퇴행성 변화가 의심되는 경우에는 정밀 검사를 통해 상황을 정확히 파악하고, 필요시에는 주사 요법이나 수술적 치료를 고려해야 할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
3년 전에 무릎 관절 통증을 치료하고, 겨울철에 다시 통증이 조금씩 심해진다면, 추운 날씨가 관절에 미치는 영향이 통증을 유발할 수 있습니다. 겨울철에는 기온이 낮아짐에 따라 혈액 순환이 떨어지고, 관절이 경직되거나 염증이 악화될 수 있습니다.
따뜻한 찜질이나 온수 목욕은 관절과 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있고, 가벼운 무릎 스트레칭을 통해 근육을 풀어주고, 관절을 부드럽게 유지하는 것이 중요합니다.
또한 무릎 보호대나 압박스타킹 등을 사용하면 무릎을 안정시키고, 부담을 줄여주는 효과가 있습니다. 장시간 걷거나 서 있을 때 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 계속되거나 악화된다면, 정확한 원인 진단을 받는 것이 중요합니다. 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
