약·영양제
변비가 심한 경우 먹을 수 있는 유산균 어떤것이 좋은가요?
성별
여성
나이대
60대
변비가 심한 사람에게 유산균이 좋은지가 우선 궁금하고 기존에 먹던 유산균 제품을 바꿔보려하는데 어떤 제품이 좋은지 추천 부탁드립니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비피도박테리움 락티스 균주나 락토바실러스 애시도필러스 균주가 변비에 도움이 될수도 있다고 알려져 있습니다. 여기에 식이섬유까지 같이 사용하시면 도움이 될 수 있으니 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
변비가 심한 경우에는 대장균인 비피더스균이 효과적이며 추가로 장내 환경이 무너져 있는 경우에는 유해균 정리에 도움이 되는 유산균 생성 물질을 복용하는 것이 효과가 있습니다. 추가적으로 유산균이 잘 정착할 수 있도록 돕는 프리바이오틱스가 함께 포함된 제품과 식이섬유를 추가 복용하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
대장통과 시간을 줄여주는 직접적인 효과가 있는 균주들이 있습니다. 그 균주들로 제품화되어서 나오는 것들도 있고요. 약국마다 제품이 조금 다를 수 있어서 가까운 약국에 가서 상담을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
유산균이 도움이 됩니다.
유산균 복용으로 장벽에 자극을 줄 수 있고 그로인해 장운동을 도와줄 수 있어 변비 증상 개선에 효과가 있습니다.
뿐만 아니라 유산균 제제에 같이 포함된 프리바이오틱스(식이섬유)도 배변상태를 개선하는데 효과가 있습니다.
유산균을 선택하실 때 가장 중요한 점은 그 유산균 원료를 어느 것을 사용했는지를 보셔야 합니다.
원료에 따라 장까지 생존률이 크게 차이가 나기 때문입니다.
주로 듀폰다니스코, 한센 등의 회사의 원료르 사용한 제품들이 연구가 많이 되어있어 효과가 검증되어있습니다.
그리고 추가로 보실 부분은 유산균의 수입니다. 일반적으로 100억 이상 되는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
심한 변비에는 장내 환경을 개선하는 유산균이 도움이 되며, 특히 비피도박테리움 락티스나 클로스트리듐 부티리쿰 균주가 배변 활동과 복부 팽만감 완화에 효과적입니다. 60대 여성분께는 노화로 감소하는 비피더스균이 보강된 드시모네나 듀오락 골드와 같은 고함량 제품을 선택하여 꾸준히 복용해 보시는 것을 추천해 드립니다.