다른 부위 말고, 볼살 찌우는 법 없나요?

Question

볼살이 없어서 스트레스입니다. 제가 체중이 많이 나가서 무작정 굶는 것이 안 좋은 것은 알고 있었지만, 그런 식으로 다이어트를 했는데, 학업 때문에 다이어트를 멈추게 되었습니다 막상 다이어트를 끝내니, 저는 몸은 그대로 체중이 많이 나가는 편이지만, 볼살만 엄청 빠져서 보기에 흉측해졌습니다 그래서 너무 스트레스인데, 어떻게 해야 볼살을 다시 찌울 수 있나요? 적당하게요..

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

볼살을 다시 찌우기 위해서 몇 가지 방법을 소개할게요.

1. 얼굴 근육을 운동시키는 얼굴 운동을 해보세요. 예를 들어, 볼을 부풀리거나 입을 크게 벌리는 운동이 도움이 될 수 있습니다.

2. 건강한 지방이 포함된 음식을 충분히 섭취하며 아보카도, 견과류, 올리브 오일 등이 좋습니다.

3. 충분한 물을 마시는 것도 중요하며 수분이 부족하면 피부가 건조해 보일 수 있습니다.

이 방법들을 병행하여 건강하게 볼살을 다시 채우는 데 도움을 줄 수 있습니다.