안녕하세요. 깍듯한타킨175입니다.
하루정도는 금식하시고 식사량을 줄여가면서 위의 크기를 점차 줄이시는 것을 추천드립니다.
장기간동안 식사량이 많아 늘어난 위인데 비워지면 당연히 허기가져서 음식을 찾게 되기 때문에 위크기를 줄이셔야 됩니다.
또, 위가 가득 차있는데도 음식이 계속 당기고 배가 고프다고 느끼시는 경우도 있습니다. 이러한 가짜 배고픔은 물을 많이 드시면 완화가 됩니다.
최대한 식욕을 제어하면서 단백질,야채 위주의 식습관을 일주일간 실시하시면 점차 개선이 되실겁니다.
