하루 중 영양제를 먹기 가장 좋은 시간은 언제인가요?
현재 비타민b,c,d / 밀크씨슬 함유 간 영양제 / 가루형 유산균 / 아르기닌 / 가루형 콜라겐 / 단백질 음료 / bcaa 음료로 총 9가지 보충/영양제를 먹고 있습니다.
비타민 c와 아르기닌은 매일 아침, 나머지는 저녁에 한꺼번에 먹습니다. 단백질과 bcaa 음료는 이틀-삼일에 한 번 씩 운동 중/후에 섭취하고 있습니다. 이것저것 섭취하는 것이 많아 오히려 몸에 무리가 가지는 않을까요? 혹시 나눠서 섭취한다면 언제 어느 영양제를 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 비타민b,c,d / 밀크씨슬 함유 간 영양제 / 가루형 유산균 / 아르기닌 / 가루형 콜라겐 / 단백질 음료 / bcaa 음료로 총 9가지 보충/영양제를 먹고 있습니다.
<-- 매일 아침
식후 : 비타민 c와 비타민 d
식전 : 아르기닌은 , 비타민b
나머지는 저녁에
식전 : 유산균
식후 : 밀크씨슬 함유 간 영양제 / 가루형 콜라겐
단백질과 bcaa 음료는 이틀-삼일에 한 번 씩 운동 중/후에 섭취하세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 끼리 겹치는 게 없고 용법만 지켜주신 다면 무리가 가시지 않습니다
대신 식전, 식후로 나뉘는 게 많은데요
비타민B(위장장애 일어나지 않을 때), 유산균, 아르기닌 같은 경우엔 식전,
나머지는 식후에 드시는 걸 따로 권장드려요
시간대로는 크게 의미는 없습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다