유산균은 언제 먹는게 좋나요?
유산균 먹고 있는데 그냥 생각날때 아무때나 먹습니다. 누구가는 아침공복에 먹는게 좋다고 하고 또 다른 누군가는 식후에 먹는게 좋다는데 어떤게 맞나요?
안녕하세요. 도도한사슴71입니다.
아침 공복에 먹는 것이 좋습니다. 공복에 먹어야 위산이나 담즙산으로 인해 유산균의 활성이 떨어지는 것을 막을 수 있기 때문입니다.
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유산균 먹고 있는데 그냥 생각날때 아무때나 먹습니다. 누구가는 아침공복에 먹는게 좋다고 하고 또 다른 누군가는 식후에 먹는게 좋다는데 어떤게 맞나요?
안녕하세요. 도도한사슴71입니다.
아침 공복에 먹는 것이 좋습니다. 공복에 먹어야 위산이나 담즙산으로 인해 유산균의 활성이 떨어지는 것을 막을 수 있기 때문입니다.