피곤한 어깨~~~!! 이거 해결할방법좀 알려주세요

Question

어깨 통증이 사라지질않아요

의사말로는 일을 쉬라고하는데 일을 쉴수가있나유..

어깨 통증 싹 사라지게 하는 마법같은 비법이나 본인노하우 알려주시면 감사하겠습니다

날개쪽이 좀 많이 아픕니다 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 신통한 모세입니다.

일단은 스트레칭을통하여 뭉친 근육을

이완하도록하시고 어깨에근육에좋은

운동을 시작해보세요

어깨및허리 스트레칭은 고양이체조가

많은 도움이되더라구요

건강하시길

Answer 2

안녕하세요. 지혜로운침팬지14입니다.

어깨통증을 완전히 사라지게 하는 방법은 없습니다.

마사지를 받으시더라도 일시적으로 완화만 되고 계속 아프실텐데 마사지를 받으며 어깨 운동 두 가지를 꾸준히 병행하셔야합니다.