새벽에 자면 안 좋은 이유가 뭐가 있을까요?

Question

제가 새벽 3시에서 4시쯤 잡니다!

항상 이 시간에 자서 11시 넘어서 일어나는데 이렇게 자면 안 좋은 이유가 뭘까요?

궁금합니당!

Answer 1

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.새벽에 3시 4시에 자고 11시에 일어나면 직장을안다니시는건가요?

일단 밤에자고 낮에 일찍일어는나는것이 몸에는 제일좋습니다.