일기를 적으면 발생하는 긍정적인 시너지가 있을까요?

Question

예전에 학교 다닐 땐 일기 쓰는 게 정말 싫어서
개학 1주일전에 몰아쓰고 그랬는데

요즘은 짧게나마 일기를 쓰는 취미를 갖게 되었는데요
그냥 하루를 정리한다는 생각에 쓰는데 그렇게 좋은 기운을 느끼거나 하는 건 모르겠어요
긍정적인 시너지가 발생할까요?

Answer 1

예전에는 의무적으로 해야해서 저도 싫어했던 기억이 있는데요.

나이가 들어 일기를 짧게라도 쓰고 있습니다.

손으로 일기를 쓰게 되면 기억력 감퇴하는 것에 도움이 되기도 하고 오늘 무엇을 했고 어떤 감정을 느꼈고 이런 것들을 다시 생각해볼 수 있어서 좋은 것 같더라고요.

Answer 2

일기를 작성하면 정서적 안정감과 자기 성찰이 강화되며 스트레스 해소와 창의적인 사고에도 긍정적인 영향을 줄수 있으니 참고하세요