건강관리
땅콩을 많이 먹게 되면 혈관 건강에 도움이 된다고 하는데요
안녕하세요
땅콩을 많이 먹게 되면 혈관 건강에 도움이 된다고 하는데요 땅콩에 들어 있는 어떤 성분이 혈관 건강에 가장 큰 영향을 미치게 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
땅콩의 불포화지방산이 심혈관질환을 예장하고 혈관건강을 증진시키는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
땅콩에는 불포화지방산, 특히 오메가-3와 오메가-6 지방산이 풍부하여 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 E와 항산화 물질이 포함되어 있어 혈관의 산화 스트레스를 줄이고 염증을 완화하는 데 기여합니다. 이러한 성분들이 혈액순환을 개선하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.