망둥어는 어떻게 요리을해서 먹어야하나요

안녕하세요 망둥어을 친구 실랑이 잡아다 주셨는데 어떻게 해먹어야하는지 몰라서 난감하네요 어떤요리을 해서 먹어야 잘해먹엇다 할수잇나요