풀업(턱걸이)갯수를 늘리는 루틴(운동법)이 궁금합니다.

Question

풀업이 정체기에 있을때 이를 깨고 한단계 도약해 갯수를 늘리는 루틴이 알고 싶습니다.

1회 정자세에서 8회를 10회로 늘리기 위한

새로운 운동법은 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 이건 정말

답 없습니다.

하루에 꾸준이 히면 무조건 늘게 되어있습니다.

중간에 포기하니 안늘지 꾸준히 하면 무조건 늘어요

Answer 2

안녕하세요. 기민한벌새218입니다. 최대치를 어떻게든 뛰어넘어야 다음에 증가가 가능합니다. 무리될수있으니 한계에서 밴드같은걸 써보시면서 정자세로 변경하세요