건강관리
변비약과 다이어트 상관관계가 궁금해오
변비약을 먹으면 체중감소에 도움될까요
변비약 먹고 볼일보니 체중은 감소 되더라구요 일시적인 현상인지 아니면 도움이 되는건지 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
변비약 복용을 통한 체중 감소는 지방이 아닌 수분과 숙변이 빠져나가는 일시적인 현상으로 보시면 되겠습니다. 의학적으로는 사실 다이어트에는 도움이 되지 않으며, 장기적으로는 건강을 해칠 수 있습니다.. 왜 그런지 이유를 설명 도와드리겠습니다.
변비약은 대장의 운동을 강제로 촉진하거나, 수분을 끌어들여서 배변을 도와줍니다. 이때 줄어드는 무게가 일시적인 수분 손실, 대변 무게이며, 체지방 감소와는 무관합니다. 그리고 인체 영양분(지방, 탄수화물) 흡수는 대부분 소장에서 이루어집니다. 변비약은 주로 대장에 작용하니 이미 흡수된 칼로리를 차단하는 효과가 미미하다고 보시면 되겠습니다.
장기 복용의 위험성으로, 대장 무력증/전해질 불균형 측면이 있습니다. 만약에 약을 계속 복용하는 가정하에, 장이 스스로 운동하는 능력을 잃어서, 약 없이는 배변이 불가능한 상태가 될 수 있습니다. 잦은 설사는 탈수 증상과 같이 칼륨같이 필수 전해질 수치를 떨어뜨려서 심장 부정맥, 근육 경련을 유발할 수 있겠습니다.
변비약은 치료 목적으로 짧게 사용하시는 것이 바람직합니다. 건강한 감량을 원하신다면 섬유질 섭취(수용성+불용성 합 25~35g)와 수분 보충(1.5~2L 이상 물)을 병행해주시는 것을 권장드립니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.