정말 자외선은 몸과 건강에 전혀 도움이 안되는지 알고 싶습니다

Question

태양에서 나오고 있는 자외선은 몸과 건강을 생각한다면 전혀 도움이 안되고 오히려 건강을 해치는 정도라고 생각하면 되는지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

자외선은 알려지기로는 우리 몸에 좋지 않다고 하지만

실제로 적정량의 자외선 노출은 우리 몸의 비타민 D 합성을

촉진하게 되어서 면역력이 강화되고 뼈 건강을 증진시켜주는 등

좋은 점도 있다고 합니다.

Answer 2

좋지 않은부분이 많은게 사실입니다.

피부노화 가속 주름색소 침착유발, 그리고 피부암의 주요원인이 되고 우리의 안구에도 백내장, 황반변성드으이 질환을 일으킬수있다고 알려져있습니다.

물론 비타민d를 생성을 돕는 유익한 작용도 하기는 합니다만 비타민d는 영양 보조제등으로 충분히 섭취 가능하고 저위에 나열한 패널티가 너무커 굳이 비타민d를 만들겠다고 일부러 햇빛을 쐬는 행동은 좋지 않을것 같네요.