비타민씨랑 같이 먹으면 좋은 영양제 머가 있나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로

고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.


잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.

면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.

비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민c와 철분을 드시면 철분의 흡수를 도와주므로 비타민 c와는 궁합이 좋습니다. 비타민 c는 항산화 효과가 있는데 루테인이나 오메가3같은 항산화효과가 있는 성분과 같이드시면 시너지가 나기때문에 역시 효과가 좋습니다.

많이 피로하실때는 비타민B군 고함량제품을 드셔보시기 바랍니다. 가까운 약국이나 인터넷에서 많은 제품을 찾으실 수 있을 것입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피곤함 증상이 있다면 비타민과 함께 마그네슘을 한번 복용해보시길 바랍니다. 현대인들에게 가장 부족한 영양소 중 하나가 마그네슘이며 생각보다 피로 회복에 직접적인 효과를 볼 수 있습니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로의 대표적인 원인은

에너지 부족, 수면 부족등이 있습니다.

그렇기 때문에 가장 기본적으로 피로에 추천드리는 영양제는

비타민 B군 입니다.

비타민B군은 에너지 생산 경로에서 사용되기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.

1. 보통 식사를 잘하신다면 고함량 비타민B군 제품을 선택하시는게 좋고

2. 식사가 불규칙하거나 거르신다면 미네랄 등이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.

이외에도 피로에 복용하실 수 있는 영양제로는 아르기닌, 시트룰린 등이 있습니다.

생활패턴을 교정하시고 충분한 숙면을 취하시는게 큰 도움이 됩니다.

자세한 사항은 전문가와 추가적으로 상담하시면 맞춤형으로 도움이 되실겁니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

현재 질문자님께서는 비타민c를 복용하고 계시는 중이며 육체피로 때문에 다른 영양제를 복용하실 계획이시군요.

우선 개인적으로 고함량 비타민b군 영양제를 추천드립니다.

또한 비타민c와 함께 복용하면 시너지 효과가 나는 제품으로는 콜라겐, msm이 있습니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C와 함께 드시면 좋은 영양제로는, 비타민B,D가 있습니다. 피로회복에 도움을 주는 비타민B, 그리고 충분한 햇빛을 받지 못하는 현대인들에게 필수라 할 수 있는 비타민D입니다.

추가적으로 유산균, 오메가3도 추천드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.

종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.

아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는

비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.

비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복을 목적으로 영양제를 드시려는군요.

비타민C도 좋지만 대표적인 피로회복제는 비타민B군입니다.

에너지대사에 꼭 필요하며 피로유발물질의 제거에도 필요하기 때문입니다.

가까운 약국에서 종합비타민을 구입하는 것을 추천드립니다.

종합비타민도 구성성분에 따라 특화된 제품들이 있습니다.

약사님과 상담하시고 좋은 제품을 고르시길 바랍니다^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1.고함량 활성형 비타민B 권유드립니다.

-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다.

-활성형 비타민은 일반비타민보다 효과가 좋으며, 약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하고 있으니 약사와 상담 후 구매를 권해드립니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림