아하

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레알멋진양념게장

레알멋진양념게장

피로에 도움되는 영양제나 비타민 추천

성별

여성

나이대

20대

요즘 들어서 잠을 자도자도 피곤하고 몸이 힘들고 그래서 비타민C랑 비타민D를 먹고 있는데 여기에 추가적으로 먹을게 있을까요..?

6개의 답변이 있어요!

  • 이병도 약사

    이병도 약사

    참좋은약국

    ∙

    안녕하세요. 이병도 약사입니다.

    요즘 들어서 잠을 자도자도 피곤하고 몸이 힘들고

    그런 경우엔 비타민b를 기본적으로 해서 복용해 보세요

    비타민C랑 비타민D를 먹고 있는데 여기에 추가적으로 비타민b제제 복용하세요

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    비타민b군이 더 효과적입니다.

    고함량 비타민b군을 드셔보세요. 위장이 약하다면 아로나민 골드 정도도 괜찮습니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    기본적으로 비타민B군이 피로회복에 제일 적절합니다. 비타민B는 신체 각종 대사 및 약국에서 판매하고 있는 일반의약품 등급의 비타민B군 종합비타민에는 활성형비타민이 들어있기 때문에 신체에서 바로 흡수되고 사용될 수 있습니다. 장기적으로 드셔도 이점이 많구요. 건강기능식품 종합비타민에는 활성형 비타민을 사용할 수 없기 때문에 약국에서 추천받아 구입하시는게 제일 좋습니다.

  • 오환영 약사

    오환영 약사

    화인약국

    ∙

    안녕하세요. 오환영 약사입니다.

    피로 회복 목적이라면 비타민B군 고함량 함유된 종합비타민이 우선순위이고

    추가적으로 마그네슘, 오메가3, 여성분이라면 철분제 정도를 추천드립니다.

    비타민C, D는 성분 자체는 좋고 면역력 등에 도움을 주지만 피로회복에는

    직접적인 도움을 주지 못할 수도 있습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타민b군과 코엔자임큐텐이 기본이 되어야하고요. 코큐텐의 경우 혈중농도가 3이상 올라가야 피로감에 효과가 좋습니다. 흡수율이 높아야 3이상 올라가서 그런 원료를 복용하시는게 좋습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 상황에서는 비타민B군을 중심으로 드시는 것이 좋겠습니다. 추가적으로 타우린 성분을 같이 드실 수 있겠습니다.