약·영양제
현재먹고있는 영양제에 크레아틴과 베타알라닌을 추가하려는데 조합 괜찮은지 궁금합니다!
성별
남성
나이대
23
복용중인 약
오메가3, 아연, 칼귬&마그네슘(종합), 비타민C, 유산균
현재 유산균은 아침 전 공복에 먹고있고 오메가3, 아연, 칼슘&마그네슘(종합), 비타민C 4개의 영양제는 아침 식사 후 먹고있습니다. 아침 영양제에 베타알라닌을 추가하고 크레아틴은 점심과 저녁사이 운동후나 저녁 운동후에 섭취할 예정인데, 이 조합이 괜찮은지 궁금합니다!
추가로 신장 문제가있었던 적은 없는데 신장이 건강한지 여부는 어떻게 판단할 수 있나요?? 크레아틴이 신장에 무리가 갈 수 있다고 해서 추가 질문드립니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 드셔도 큰 무리는 없겠습니다만 아침에 먹는 영양제가 많아 저녁으로 나눠드셔도 되겠습니다.
신장기능검사는 가까운 내과에서 건강검진(혈액/소변검사)을 받으면 확인할 수 있습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
서로 별다른 상호작용을 나타내는 성분이 아니므로 용법과 용량만 지킨다면 현재 복용하는 방법대로 섭취가 가능합니다.
신장기능은 혈액검사나 소변검사를 통해 확인할 수 있으므로 걱정이 된다면 내과나 비뇨기과에 내원하여 검사를 진행하면 됩니다.