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무조건친해지고싶은오랑우탄

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불면증으로 밤에 늦게 자서 피곤한데 뭘 먹으면 피로가 덜해지나요

성별

여성

나이대

30대

기저질환

아토피 비염

불면증으로 밤에 늦게 자서 피곤한데

뭘 먹으면 피로가 덜해질까요

박카스 먹어도 요즘엔 효과가 덜한것같아서요

추천부탁드려요~~

4개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    불면증으로 아침에 많이 피곤하시다면 우선 활력비타민 B 군과 미네랄이 다량함유되어있는 메가트루나 벤포벨과 같은 제품을 꾸준히 사용해보시고 멜라토닌과 같은 성분을 지닌 보조제를 사용하시는게 수면에 도움을 받으실 수 있습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    수면패턴을 일정하게 하는 것이 우선되겠습니다. 수면패턴 잡기가 어렵다면 안정제, 수면제 등의 약을 복용 할 수 있겠습니다. 수면을 정상화 했는데도 피곤하다면 영양제를 복용하면서 활력에 도움이 될 수 있겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    피로회복에 관한 질문을 주셨습니다. 박카스와 같은 에너지 드링크는 각성효과가 있어서 도움이 될 수 있습니다. 추가적으로 비타민B군, 비타민C 등이 들어 있는 영양제를 복용 할 수 있겠습니다. 불면증으로 수면에 어려움이 있는 상태라면 수면에 도움이 되는 영양제나 약을 복용하는 것이 좋겠습니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    비타민비군과 아르기닌을 드시면 아침에 효과를 보실 수 있겠습니다. 멜라토닌을 저녁에 ㄷ싀면 불면증에 효과보실 수 있어요