배 에 힘주고 걸으면 뱃살과 관계가있나요
운동할때도 걸을때도 배에 힘주라는데 그러면 뱃살이 빠지는데 도움이되는건가요
몸에 힘이 들어가고 긴장 하면 체력소비가 더많이되는건가요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 쾌활한등에158입니다.
배에 힘을 주고 걸어도 직접적으로 뱃살에 영향을 주지는 않습니다. 그러나 정기적인 유산소 운동과 근력운동은 체지방을 감소시키고 근육량을 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 복부근육 운동을 하면 복부 근육을 강화시켜서 효과적으로 뱃살을 줄일 수 있습니다. 하지만 이와 별개로, 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 중요합니다.
안녕하세요.으캬캭입니다.
네, 배에 힘을 주면 뱃살이 빠지는 데 도움이 됩니다. 운동할 때는 몸에 힘이 들어가고 긴장하면 체력 소비가 더 많아집니다. 따라서 배에 힘을 주는 것은 뱃살을 빼기 위해 좋은 방법입니다.