명절 후유증일 이겨내는 나만의 꿀팁이 있을까요?

Question

드디어 연휴가 시작이 되었네요.

앞으로 나흘 동안은 먹고 마시고 편하게 쉬고 쉽네요.

하지만 명절이 지나면 출근해야 한다는게.

생각할수록 벌써부터 짜증이 나네요.

다들 명절 후유증을 어떻게 이겨내세요?

명절 뿐아니라. 평소에 주말 끝나고 첫 출근하는 월요일.

월요병을 어떻게 이겨내시나요?

나만의 방법이 있으시면 알려 주세요.

Answer 1

저는 명절이나 긴 연휴가 끝난다고 생각하면 미리 출근 걱정부터 하기보다는, 연휴 동안은 그냥 푹 쉬려고 하는 편이에요.

특히 연휴 마지막 날까지 늦게 자거나 밤늦게까지 놀면 첫 출근 날이 정말 힘들더라고요. 그래서 마지막 날에는 평소보다 조금 일찍 잠자리에 들고, 아침에도 평소 출근할 때와 비슷한 시간에 일어나려고 해요.

그리고 명절에는 맛있는 음식을 많이 먹게 되니까 연휴가 끝나면 무리해서 굶기보다는 물을 충분히 마시고 평소 식사량으로 돌아가려고 합니다. 가볍게 산책하는 것도 몸이 다시 일상 리듬을 찾는 데 도움이 되는 것 같아요.

저만의 작은 방법은 첫 출근 날 아침에 좋아하는 커피나 음료를 준비해 놓는 거예요. 별거 아닌 것 같지만 ‘오늘 하루만 잘 넘기자’ 하고 생각하면 출근에 대한 부담도 조금 덜해지더라고요.

결국 월요병이나 명절 후유증을 완전히 없애려고 하기보다는, 첫날부터 너무 많은 걸 하려고 하지 않고 하루하루 다시 일상에 적응하는 게 제일 편한 것 같아요.

저는 특히 연휴 마지막 날 수면시간을 평소대로 돌려놓는 것이 가장 중요하다고 생각해요. 이것만 잘해도 첫 출근 날 피곤함이 확실히 덜하더라고요.

Answer 2

명절 후 출근 전날 아무것ㄷㅎ 안하고 그냥 자고 먹고 자고 먹고 쉬고 합니다 그래야지 월요일 안힘들더라고요 모든건 출근 전날 다 끝내고 그렇게 하시면 저눈 월요일 안힘들더라고요

Answer 3

명절 휴유증을 이겨내시기 위해서라면

반드시 명절 기간에 너무 부어라 마셔라 하지 마시고

가능하다면 명절 마지막 날은 일정 비워두시고

쉬시는 것이 좋은 것이 사실입니다.