명절 연휴가 끝나고 일상으로 돌아올 때 겪는 후유증 극복법이 있나요?

Question

길었던 연휴가 끝나고 다시 출근하거나 일상으로 복귀하려고 하면 몸도 마음도 천근만근 무거워지잖아요. 명절 피로와 후유증을 빠르게 날려버리고 정상 컨디션을 되찾기 위한 나만의 루틴이나 꿀팁이 있으신가요? 연휴 마지막 날을 보내는 평화로운 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

연휴 이후 후유증을 줄이려면 평소 취침시간 및 기상시간으로 돌아가고, 낮잠과 과음은 피하는 것이 좋습니다.

마지막 날에는 무리한 일정 대신에 가벼운 일정으로 계획하는 것이 좋습니다.

또한 2~30분 가량 가볍게 산책을 하거나 운동을 하는 것이 컨디션에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

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Answer 3

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

연휴 끝나고 회사에서 해야할 일들을 미리 정리하시고 우선순위를 정해서 일부 진행해 보시기 바랍니다.