근력운동을 하면 수명이 줄어든다는데 맞나요?

Question

티비를 보다가 어떤 박사인지 의사인지 모르겠지만 헬스 근력운동을 많이하면 수명이 짧아진다고 하던데 맞는 말인가요? 그분은 어느정도에 근력운동을 하면 수명이 짧아진다고 한걸까요??

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.사람들은 나이가 먹으면 근육량이 감소 하기 때문에 근력 운동이 필수로 필요합니다. 근력 운동을 너무 지나치게 많이 할 경우 수명이 줄어 들 수 있지만 적당한 근력 운동을 많이 했을 때는 오히려 더 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요

그거는 언제나 무리하게 운동을 했을 경우 입니다

조건이 사람마다 다른데 적당한 운동은 수명을 더 늘려줍니다

과학적으로도 입증이 된사실이에요

Answer 3

근력운동 한다고 수명준다는 것은 상관없는 유언비언입니다. 오히려 근력 운동을 하면 좀 더 건강한 삶을 살 수 있습니다. 아마도 지나친 근력운동을 의미하는 것 같습니다.