불면증이 있는데 어떻게 치료해야 할까요

누워도 잠이 잘 안옵니다. 잠이 안오니까 다음날 졸려서 또 낮에 피곤하고 졸고 밤에는 또 잠이 다시 안오고.. 반복되는 느낌이네요.