다이어트 하는법을 알려주세요..30대중반남

Question

살이 도무지 빠지지가 않아서요..

집에서 줄넘기 고민중인데..

일단 살이빠지지가 않네요.. 약의 도움을 받아야하나요? 식욕 참는법도..

Answer 1

우선은 30대 중반 부터 몸에서 근육이 조금씩 빠지기 시작 하기 때문에 유산소운동과 근력운동을 번갈아가면서 하셔가지고 근육이 빠지지 않게 하시는 것이 다이어트 하는 지름길 입니다