손목이 조금 저리고 아픈데 헬스장에서 운동해도 되나요
예전에 회사에서 무리해서 일하다가 손목이 안 좋아져서
요즘 쉬고 있었는데 지금도 조금씩 저리고 통증이 있는데요.
혹시 헬스장에서 운동해도 될까요? 손목보호대 차고 하면
괜찮을까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요.
저리소 아픈증상이 있다면 운동은 쉬시는것이 좋습니다. 우리몸의 통증은 그 부위를 쉬기하라는 신호와같습니다.
일단 검진등을통하여 검사후에 운동가능여부 확인하시고 시작하세요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
통증이 나타나는 상태에서는 운동을 피하시는게 안전합니다. 부상의 위험도 있고, 통증부위가 악화될 가능성도 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
손목 불편감이 있는데
헬스장에서 손목을 활용하는 운동을 한다면 당연히 악화되겠지요.
우선 현재 손목상태를 평가받기 위해 정형외과 방문해보세요.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
손목에 저림과 통증이 있는 상태에서 헬스장에서의 운동 여부는 신중히 고려해야 합니다. 손목 통증의 원인이 과도한 사용이나 부상으로 인한 것이라면, 운동으로 인해 상태가 악화될 수 있습니다. 운동을 계속하기로 결정한다면, 손목에 가해지는 부담을 최소화하는 것이 중요합니다. 이를 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
먼저, 손목 보호대 착용은 좋은 시작입니다. 보호대는 손목을 안정시키고 추가적인 부상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 보호대만으로는 충분하지 않을 수 있으므로, 손목에 부담을 주는 운동을 피하고, 손목을 사용하지 않거나 사용을 최소화하는 운동으로 루틴을 조정하는 것이 좋습니다