다이어트 할때 운동과 식단을 둘다
소홀히 하면 안된다고 들었는데요.
그래도 둘중에 어디에 더 비중을 둬야
살이 더 잘 빠질지 궁금해요.
운동과 식단의 비율을 5대5 정도로
하는게 제일 낫나요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
딱히 동일한 시간을 쓰는 게 아닌지라 동일한 비율로 신경을 쓰시되, 본인이 더 잘할 수 있는 것에 조금 더 비율을 높이셔도 됩니다.