다이어트에서 식단과 운동은 어느 정도 비율로 해야 하나요?

Question

다이어트에선 운동만 해서는 불가능하다고 하던데

그렇다면 다이어트 식단과 운동은 어느 정도의

비율로 유지하면서 다이어트를 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트에는 식단이 대부분을 차지한다고 보시면 됩니다.

따라서 운동 30 식단 70정도를 권장드립니다