안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
평소 잘 움직이지 않고 자세가 잘못 되있으면 거북목이 발생합니다. 그리고 거북목 때문에 두통 또한 발생하죠.
운동을 하면 신체의 긴장감을 풀어주는 역할을 합니다. 특히 유산소 운동은 긴장을 풀어주는 주된 역할을 하죠. 그렇게 안 쓰던 몸에서 운동을 하며 신체의 전체적인 긴장감을 풀어주다 보니 목 주변의 근육도 긴장이 풀려서 운동하기 전보다 거북목으로 인한 피해를 덜 입는 것입니다.
평소에 운동을 많이 하시고 일상생활을 하실 때 허리를 피며 반듯한 자세를 유지하여 사전에 거북목을 방지하시길 바라겠습니다 !