체중감량을 하면 요요현상은 무조건 오는 건가요?
체중감량을 하고나서 시간이 지나면
요요현상은 어떤 사람이든지간에 무조건 오는 것일까요?
아니면 요요현상도 오는 사람과 안 오는 사람이 나누어지는가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
꾸준한 유산소 근력 운동과 적절한 식단을 병행하여 살을 뺀다면 요요현상이 거의 안온다고 보시면 됩니다. 하지만 무작정 굶어서 다이어트를 한다면 쉽게 살을 다시 불어날 수 있습니다.