속이 울렁거리고 토할거 같아요 어떡하죠?
오늘 하루 종일 커피 2잔에 빵 하나 먹었어요 문제는 제가 밤을 새고 잠을 안 잤다는 거에요 00시부터 깨어있다가 9시에 커피 한잔, 오후 3시에 커피 한잔을 섭취했어요 유독 오늘따라 멀미가 심한 줄 알았는데 집에서 누워있어도 헛구역질과 머리가 어지러운 게 지속되었어요 혹시 잠을 안자고 커피를 먹으면 원래 이런가요?언제 이 증상이 멈추는지도 알려주세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 속이 울렁거리고 구역질이 나며 어지러움을 느끼는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 질문자분께서는 최근 잠을 못 자고, 커피를 두 잔 마신 상태에서 증상이 나타났다고 하셨는데요. 과도한 카페인 섭취와 수면 부족이 결합되면 위장에 부담을 주고, 메스꺼움과 어지러움을 유발할 수 있습니다. 특히, 위염을 가지고 계신다면 위가 더욱 민감하게 반응할 수 있습니다.
이러한 증상은 일반적으로 충분한 휴식을 취하고, 카페인의 섭취를 줄이면 호전될 가능성이 높습니다. 수면 부족으로 인한 피로가 회복될 시간을 가지는 것이 중요합니다. 또한, 소화가 잘되는 음식을 소량씩 섭취하면서 위장에 부담을 줄이고 수분을 충분히 섭취하는 것도 좋습니다.
증상이 지속되거나 너무 심해진다면 가까운 병원을 찾아 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 다른 건강 문제의 가능성도 배제할 수 없기 때문에, 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
수면 부족과 카페인 과다 섭취 모두 울렁거림, 어지럼증, 헛구역질 증상을 악화시킬 수 있습니다. 커피 두 잔이 일반적으로 과도한 양은 아니지만 위염이 있는 상태에서는 위산 분비를 자극하여 속쓰림과 헛구역질을 유발할 수 있습니다. 또 잠을 자지 않으면 체내 스트레스 호르몬이 증가하고 현기증이나 어지럼증이 더 심해질 수 있습니다. 빈속에 커피를 마시면 위 점막이 자극되어 멀미와 비슷한 증상도 나타날 수 있습니다.
따뜻한 물이나 위에 부담을 덜 주는 음식을 드셔보시고, 충분히 수면을 취해보세요. 자고 나면 대부분 완화될 가능성이 높아집니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
잠을 자지 않은 상태에서 위가 예민해 있었을 텐데 빈속에 커피를 드셔서 위가 자극된것 같습니다.위를 편안하게 죽종류를 드시고 자극되는것은 드시지말고 쉬어주세요 하루이틀 지나면 나아지십니다
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
위염, 기능성 소화불량, 위장관 마비 등을 고려해야 될것 같습니다. 우선 증상에 대한 조절이 요할것으로 보이며, 내과 내원하여 적절한 평가 및 증상 조절 권유드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
지속되는 속 울렁거림으로 많이 힘드실 것으로 생각됩니다.
여러 가능성이 있겠지만 현재로서는 수면 부족으로 인한 스트레스 상태로 인해 장 운동능력이 떨어지고 평형 감각의 저하로 인한 멀미와 구역질이 동반되는 상태로 보여집니다. 아울러 기저력으로 위염이 있으셨다면 거의 공복상태에서 카페인과 같은 자극되는 음료만 마시면서 속쓰림과 구역질이 심화될 수 있을 가능성이 있다는 부분입니다.
제일 좋은 것은 수면을 충분히 해주시는 것이지만 만일 평소에 위염약을 드시던 것이 있다면 위염약은 반드시 챙겨서 드시고 앉은 상태에서 30분~1시간 가량 위산이 역류되지 않도록 진정시키고 주무시는 것이 좋을 것으로 생각되며, 구역감이나 구토가 수면을 할 수 없을 정도로 심하신 상태라면 근처 응급실에 가셔서 이러한 증상을 완화시키는 주사 약제 투약과 간단한 검사를 통한 원인 확인이 필요할 것으로 사료됩니다.
질문자님의 쾌유를 진심으로 기원드리며, 답변이 조금이나마 도움이 되셨다면 좋겠습니다.
감사합니다.