다이어트할때 쌀밥 대신 현미밥을 먹는 이유?
다이어트 할때 흰 쌀밥 대신 현미밥을 많이 먹잖아요.
그 이유가 칼로리 차이 때문인가요?
아니면 어떤 다이어트에 도움이 되는 다른 성분이 있는건가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 후드티 130입니다.
쌀밥 대신 현미밥을 많이 드시는 이유는 쌀밥은 당지수가 높아서 인슐린을 많이 분비시켜 비만을 유발하지만,
현미밥은 상대적으로 당지수가 낮아 다이어트에 효과적입니다.
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다이어트할때 쌀밥 대신 현미밥을 먹는 이유?
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